구운 호박 씨앗

이 맛있는 구운 호박 씨앗 그들은 아이들이 만드는 것을 좋아하는 바삭 바삭하고 건강하며 쉬운 간식을 위해 완벽하게 양념되고 구워졌습니다!

호박에서 씨가 나오면 맛있는 고기와 밥으로 속을 채우고 호박으로 저녁을 요리 할 수 ​​​​있습니다!

일부 씨앗 접시에 흘리 고 함께 접시에 앉아 볶은 호박 씨앗의 그릇.

호박씨를 먹으면 껍질과 안에 있는 속까지 모두 먹을 수 있습니다. 나는 씨앗이 너무 크지 않도록 작은 호박을 사는 것을 좋아합니다. 씨앗을 통째로 먹으면 조미료가 껍질을 덮기 때문에 더 많은 영양분과 풍미를 제공합니다.

저는 호박씨에 소금이나 간간한 소금으로 간단하게 간을 하지만 후추, 마늘 가루, 파프리카 등 원하는 향신료를 추가할 수 있습니다.

호박씨를 굽는 방법:

1. 호박은 씨를 제거해주세요.

윗부분이 잘린 호박과 씨앗을 쟁반에 모았습니다.

2. 헹구기 소쿠리에 잘 넣고 말리십시오. 쿠키 시트에 씨앗을 펼치고 밤새도록 두십시오.

호박씨는 스트레이너에 헹군 다음 베이킹 시트에 펼쳐 말립니다.

3. 계절과 그릴: 오븐을 화씨 300도로 예열합니다. 말린 호박씨를 올리브 오일과 소금으로 뿌립니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 15분마다 저어주면서 35~45분 동안 오븐에서 굽습니다.

호박 씨앗을 양념하고 베이킹 시트에 볶습니다.

보관 지침: 완전히 식힌 후에는 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 최대 2주 동안, 냉동실에 보관할 수 있는 용기에 담아 냉동실에서 최대 3개월 동안 보관하세요.

처방

구운 호박 씨앗

이 맛있는 구운 호박 씨앗은 아이들이 만드는 데 도움이 되는 바삭바삭하고 건강하며 쉬운 간식으로 완벽하게 양념되고 구워졌습니다!

재료

  • 생 호박씨 2컵 (호박 1개에서)
  • 올리브 오일 1큰술
  • 소금, 바다 소금, 간 소금 또는 마늘 소금
  • 매운 호박씨를 위한 카이엔 (선택 사항)

지침

  • 호박에서 씨를 제거하십시오.
  • 소쿠리에 잘 씻고 말립니다. 호박씨가 든 여과기는 헹구고 청소했습니다.
  • 쿠키 시트에 씨앗을 펼치고 밤새도록 두십시오.
  • 오븐을 화씨 300도로 예열합니다. 말린 호박씨를 올리브 오일과 소금으로 뿌립니다. 황금 갈색이 될 때까지 15분마다 저어주면서 35~45분 동안 굽습니다.

성적

보관 지침: 완전히 식힌 후에는 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 최대 2주 동안, 냉동실에 보관할 수 있는 용기에 담아 냉동실에서 최대 3개월 동안 보관하세요.

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